TRX® Suspension Training®

Januar 12, 2016 von in Kurse Schwierigkeitsgrad : leicht - fortgeschrittenKursdauer: 0,5 StundeKursangebot : jeden Mo
Inhalt

Du bist auf der Suche nach einem optimalem Ganzkörper- Workout?
Dann bist du beim TRX Schlingentraining genau richtig.

Schlingentraining stammt ursprünglich aus der Physiotherapie und ist heute fester Bestandteil in unserem Studio.
Das Workout mit den Bändern ist super effektiv und für den ganzen Körper. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht an unelastischen Bändern trainiert.

Besonders der Core, deine Körpermitte, steht unter Dauerspannung. Aber!!! Hier werden nicht nur große Muskelgruppen aktiviert, sondern auch die Tiefenmuskulatur.

Die Übungen werden im Stehen, als auch in Schräglage oder im Liegen absolviert.

Bei einem 30 Minuten Workout verbrennst du bis zu 250 kcal.

Die Intensität der einzelnen Übungen lässt sich individuell anpassen, somit kannst du jederzeit einsteigen.

Kurs:

jeden Montag von 18:00 bis 18:30 Uhr

jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:00 Uhr

 

 

Dein Trainer

  • Anne