by Ekinci Gymin 0 comments InhaltDu wünscht dir einen flacheren Bauch, eine schmale Taille, schlanke Beine und einen knackigen Po?Dann bist du bei Sarah genau richtig, sie hilft dir in ihrem Kurs deine Ziele zu erreichen! Die Übungen sind wirkungsvoll und leicht zum mitmachen, sowohl für Einsteiger also auch für Fortgeschrittene. Um die perfekte Sommerfigur zu erreichen, reserviere dir gleich noch einen Termin, zwecks Ernährungsberatung / Abnehmen leicht gemacht. Kurs: siehe Kursplan
by Ekinci Gymin 0 comments InhaltGehe vitaler, elastischer in deinen Alltag. Wer schmerzfrei und beweglich durch seinen Alltag gehen will, sollte sich diesen Kurs anschauen. Hier tust du etwas für deine Faszien, dein Bindegewebe. Die Faszien spielen eine große Rolle für dein Wohlbefinden, deine Beweglichkeit und deine Leistungsfähigkeit. Die Faszien reagieren auf Belastung und Reize, verfilzen bzw. verkleben Faszien können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Kurs: siehe Kursplan
by Ekinci Gym Redaktionin 0 comments InhaltDu bist auf der Suche nach einem optimalem Ganzkörper- Workout?Dann bist du beim TRX Schlingentraining genau richtig. Schlingentraining stammt ursprünglich aus der Physiotherapie und ist heute fester Bestandteil in unserem Studio.Das Workout mit den Bändern ist super effektiv und für den ganzen Körper. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht an unelastischen Bändern trainiert. Besonders der Core, deine Körpermitte, steht unter Dauerspannung. Aber!!! Hier werden nicht nur große Muskelgruppen aktiviert, sondern auch die Tiefenmuskulatur. Die Übungen werden im Stehen, als auch in Schräglage oder im Liegen absolviert. Bei einem 30 Minuten Workout verbrennst du bis zu 250 kcal. Die Intensität der einzelnen Übungen lässt sich individuell anpassen, somit kannst du jederzeit einsteigen. Kurs: jeden Montag von 18:00 bis 18:30 Uhr jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:00 Uhr Dein Trainer Anne Trainerin
by Ekinci Gym Redaktionin 0 comments InhaltWenn Du das Kickboxen bei einem erfahrenen Trainer lernen willst, bist Du in diesem Kurs bei Irfan genau richtig. Jede Kickbox-Einheit dauert 1,5 Stunden und beginnt mit einer gründlichen Aufwärmphase von 45 Minuten, die Deinen Körper vor Verletzungen schützt und optimal auf das folgende Training vorbereitet. Im Anschluss erlernst Du zusammen mit Kampfpartnern Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken und eignest Dir von Anfang an einen sauberen Kampfstil an. Du verbesserst grundlegend Dein Körpergefühl, findest Deine innere Mitte und erlebst, was es bedeutet, körperlich und seelisch in Balance zu sein. Dein Trainer Irfan Inhaber | Kursleiter Kickboxen & Boxen
