Mrz 13

E-GYM

von Ekinci Gym in 0 Kommentare
E-GYMWas ist egym ? E-GYM ist globaler Marktführer, der smartes Training und Gesundheitsziele verbindet. - Individuelle Anpassung - Sicheres Training unter Anleitung - Für Anfänger und Fortgeschrittene - Inkl. Trainings-App, somit ist das Training plan- und nachvollziehbar - Automatische Geräteeinstellungen
Mrz 13

Flexx

von Ekinci Gym in 0 Kommentare
FlexxDas einfache und effektive Rückentraining. Wir nehmen viel zu häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: - Wir arbeiten im Sitzen- Wir fahren Auto im Sitzen- Abends sitzen wir auf dem Sofa- Beim Schlafen rollen wir uns zusammen Die Folge sind verkürzte Brust- und Bauchmuskeln. Dies macht sich durch Rückenschmerzen und Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Wirksames und nachhaltiges Gegenmittel: Das Flexx Muskeltraining hilft Ihnen verkürzte Muskel zu verlängern und zu stärken, dadurch können Sie sich wiederaufrichten und Ihre Beweglichkeit zurückerlangen.
Mrz 13

Gerätetraining

von Ekinci Gym in 0 Kommentare
GerätetrainingKrafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit und reduziert gleichzeitig das Verletzungsrisiko bei Stürzen. Außerdem wird die Körperhaltung verbessert. Deswegen dient Krafttraining nicht nur ästhetischen Aspekten, sondern gewinnt durch diese positiven Effekte zunehmend als Gesundheitssport an Bedeutung.   Hier nur einige positive Effekte:- Bessere Figur und Haltung.- Positive Effekte auf den Körper z.B. Wasserkisten schleppen, Reisetasche oder Einkäufe tragen, Gartenarbeit, alles wird mit funktionsfähigen Muskeln leichter.  Krafttraining erhöht die Knochendichte und stärkt auch die passiven Strukturen wie Sehnen und Bänder.- positive Effekte auf die Verletzungsanfälligkeit:  Vorbeugung von Osteoporose, Bandscheibenvorfällen, Haltungsschäden, starke Muskeln stabilisieren Bänder und Gelenke, Verbesserung der Stützkraft der Arme, dadurch besseres Abfangen bei Stürzen. - positive Effekte auf das Herz- Kreislaufsystem, regelmäßiges Krafttraining senkt den Blutdruck, Cholesterinwerte verbessern sich.- positive Effekte auf den Fettabbau:  Je mehr Muskeln der Mensch besitzt, desto mehr Kalorien verbrennt er- auch in Ruhe.- Positive Effekte auf den Alterungsprozess:   Leider verlieren wir altersbedingt Muskeln. Mit einem gezielten Krafttraining kannst du diesem Prozess entgegenwirken.
Mrz 13

Cardio Training

von Ekinci Gym Redaktion in 0 Kommentare
CardiotrainingMit einem Training an unseren topmodernen Stex-Cardiogeräten punktest Du gleich mehrfach. Das beginnt beim professionellen Warm up, das Deinen Körper auf Betriebstemperatur bringt und Deine Muskulatur auf das anschließende Workout vorbereitet. Nach einer anstrengenden Runde Krafttraining oder Kickboxen ist Cardiotraining eine ideale Ergänzung, die nicht nur Deine Ausdauer pusht, sondern auch Fett abbaut und die Regeneration im Körper beschleunigt. Ganz egal, ob Du lieber ruderst oder radelst, steppst oder joggst – bei uns findest Du Deinen persönlichen Favoriten, der Dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt und eine wertvolle Unterstützung bei der Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen ist. Spüre, wie gut Du Dich nach einem schweißtreibenden Cardio-Workout fühlst!
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Stoffwechselaktivierung

von Ekinci Gym in 0 Kommentare
StoffwechselaktivierungGesundes Abnehmen ohne hungern …Du möchtest abnehmen und findest alleine keine Motivation?Wir begleiten und unterstützen dich, bei unserem Abnehmprogramm inkl. Muskeltraining. Lerne bei uns gesund zu essen und richtig zu trainieren. Wir haben Tipps und Tricks für deinen Alltag und begleiten dich auf deinem Weg!Leckere und einfache Rezepte, die sich auch in den Familienalltag einbinden lassen. Vereinbare einen unverbindlichen Beratungstermin 06661-3013.